فروشگاه خشکبار بارخشک

در سلسله مقالات بارخشک تصمیم داریم توضیحاتی را در مورد خواص دارویی لوبیا برایتان نقل نماییم.

این خواص عبارتند از:
کاهش دهنده قند خون، مقوی قلب، درمان اسهال، رفع آکنه، ضدخارش، تقویت کلیه، تسکین سیاتیک و روماتیسم و…

کمک به کاهش وزن:
لوبیا به علت داشتن منابع فراوان فیبر و پروتئین در کاهش وزن موثر می باشد.

بهبود سلامت قلب:
مصرف لوبیا و حبوبات نقش مهمی در کاهش کلسترول LDL (یکی از فاکتورهای مهم در بروز بیماری های قلبی و عروقی) و افزایش کلسترول HDL می شود.

احتمال پیشگیری از دیابت نوع دو:
لوبیا غنی از فیبر می باشد، شاخص گلایسمی پایین دارد و در کنترل دیابت بسیار موثر هستند.

در مصرف لوبیا دقت داشته داشته باشید:
لوبیا حاوی فیتیک اسید بالایی است و مصرف بیش از اندازه آن می تواند جذب ریزمعدنی های دیگر را با مشکل مواجه کند.
مصرف لوبیا در برخی از افراد سبب ایجاد نفخ، معده درد و… می شود و نیز کم پختن آن می تواند منجر به حالت تهوع، استفراغ و… شود.
لذا جهت پیشگیری از این مشکلات، حتما به مقاله “موثرترین راهکار برای از بین بردن نفخ حبوبات” در وبسایت بارخشک مراجعه نمایید.